Transformez vos nuits grâce à notre atelier de sophrologie pour un sommeil serein à partir du 1er avril 2026

Vous avez du mal à trouver un sommeil réparateur ? Les réveils nocturnes vous épuisent et votre esprit reste agité quand vient l’heure de dormir ? Vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes de plus de 60 ans rencontrent ces difficultés, qui peuvent peser sur le bien-être au quotidien.

C’est pourquoi nous vous proposons un atelier de sophrologie spécialement conçu pour améliorer votre sommeil. Un espace bienveillant, simple et accessible, pour retrouver des nuits plus calmes et un esprit apaisé.

Atelier de sophrologie sommeil pour seniors

Un moment de détente et de calme dans notre cabinet de sophrologie à Borgo

Pourquoi cet atelier peut vous aider

Le sommeil change avec l’âge, et il n’est pas rare de se réveiller plusieurs fois la nuit, de ressentir une fatigue persistante ou d’avoir un mental qui refuse de s’arrêter. Ces troubles peuvent affecter votre énergie, votre humeur et votre santé.

La sophrologie propose des techniques douces, basées sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle agit sur le corps et l’esprit pour :

• Réduire le stress et l’agitation mentale

• Favoriser un endormissement naturel

• Améliorer la qualité du sommeil

• Apporter un sentiment de bien-être durable

  
  

Cet atelier est pensé pour vous accompagner pas à pas, dans un cadre rassurant et professionnel.

Détails pratiques de l’atelier

• Début des séances : mercredi 1er avril 2026

• Horaires : tous les mercredis à 15h

• Durée : cycle de 7 séances

• Lieu : 234 lieu-dit Carru Rottu – Cabinet de sophrologie, Borgo

• Public : réservé aux personnes de 60 ans et plus

  
  

L’atelier est animé par Estelle Castellani, sophrologue certifiée RNCP, qui vous guidera avec douceur et professionnalisme.

Exercices simples et accessibles pour apaiser le mental et le corps

Un atelier sans frais à avancer

Grâce au partenariat avec la MSP Casanula de Borgo et la Collectivité de Corse, cet atelier est pris en charge intégralement. Vous n’aurez aucun frais à avancer. C’est une belle occasion de prendre soin de vous sans contrainte financière.

Pourquoi s’inscrire dès maintenant

Les places sont limitées, et il ne reste plus que 2 places disponibles. Pour garantir un accompagnement personnalisé et de qualité, le nombre de participants est volontairement restreint.

Ne laissez pas passer cette chance de transformer vos nuits et de retrouver un sommeil plus paisible.

Comment réserver votre place

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, contactez-nous au :

06 84 35 16 55

Un simple appel ou message suffit pour réserver votre place. Estelle Castellani se tient à votre disposition pour répondre à vos questions.

Offrez-vous la possibilité de nuits plus douces et d’un esprit apaisé.

Rejoignez notre atelier sophrologie sommeil, spécialement conçu pour les seniors

Votre bien-être commence par un premier pas.