Atelier sommeil Mieux dormir

Description du service

Vous avez des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur ? Cet atelier de groupe vous aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sommeil plus serein. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez des techniques simples et efficaces à reproduire chez vous. Un moment de détente et de lâcher-prise dans un cadre bienveillant.