Entreprises
Dirigeants & Salariés

Pourquoi j’ai à cœur d’amener la sophrologie en entreprise

Parce que nous passons une grande partie de notre vie au travail, et que cet espace peut parfois devenir source de stress, d’épuisement ou de tensions.
J’ai à cœur d’y apporter plus de respiration, plus de conscience et plus d’humanité, pour que chacun puisse évoluer dans un cadre où il se sent respecté, soutenu et valorisé.

La sophrologie est un outil merveilleusement adaptable au monde de l’entreprise :
🌿 Elle ne nécessite ni tenue particulière ni matériel spécifique,
🌿 Elle se pratique sur chaise, debout ou même en visio,
🌿 Et surtout, elle offre des résultats concrets, durables, que l’on peut immédiatement appliquer dans son quotidien professionnel et personnel.

Ce que j’observe en entreprise

Les entreprises viennent souvent à moi parce qu’elles constatent :

• des équipes surchargées,

• des délais toujours plus courts,

• des signes de fatigue chronique ou de démotivation,

• un absentéisme qui grimpe, ou des cas de burn out qui émergent.

Et au-delà des chiffres, ce sont des hommes et des femmes qui se sentent dépassés, qui perdent parfois confiance, sens et motivation.

Ce que la sophrologie peut leur apporter

✨ Mieux gérer leur stress et leurs émotions,
✨ Renforcer leur confiance, leur créativité, leur capacité à relativiser,
✨ S’adapter aux changements avec plus de souplesse,
✨ Mieux organiser leur temps et poser leurs priorités,
✨ Retrouver l’envie et le plaisir de travailler ensemble, en lien avec les valeurs humaines et celles de l’entreprise.

       C’est aussi un formidable outil pour :

• accompagner la prise de parole en public,

• prévenir les risques psycho-sociaux,

• améliorer durablement la qualité de vie au travail.

Ma manière de travailler avec les entreprises

Je construis des interventions sur mesure, après un échange avec vous pour comprendre vos besoins et vos enjeux.
Que ce soit sous forme :

• d’ateliers d’1h à intégrer dans la journée,

• de formations sur une journée complète,

• ou de programmes filés sur plusieurs semaines,

je veille à ce que chaque séance soit pratique, accessible et immédiatement applicable, pour des bénéfices concrets dès la sortie de la salle (ou de l’écran en visio).

💫 Mon petit plus :
Au-delà des techniques, je propose un espace où vos collaborateurs peuvent simplement respirer, déposer leurs tensions et se reconnecter à leur vitalité. C’est souvent ce dont nous avons tous le plus besoin, pour avancer plus légers, ensemble.

​