Mon approche – Une sophrologie douce, humaine et personnalisée
J’accompagne les enfants, les adultes et les proches aidants dans les périodes où le stress, les émotions, la fatigue ou les peurs prennent trop de place.
Chaque accompagnement se fait avec douceur, dans le respect du rythme et de l’histoire de chacun.
Ma manière d’accompagner s’articule autour de trois grands piliers, qui sont un peu ma signature, mes couleurs de sophrologue.
Mon savoir
Il s’appuie sur les connaissances acquises lors de ma formation à l’Académie de Sophrologie de Paris, suivie pendant un an et demi, et que je continue d’enrichir chaque année.
Ce savoir me permet de vous proposer des protocoles précis, des techniques fiables et structurées, toujours adaptées à qui vous êtes et à ce que vous traversez.
Mon savoir-être
C’est ce que je porte profondément en moi :
une écoute attentive, respectueuse et sans jugement, beaucoup de simplicité et de bienveillance et la capacité d’accueillir ce qui est là, tel que c’est.
Je vous accueille dans un espace neutre et sécurisant, où chacun peut se déposer librement.
Ces valeurs guident chacune de mes séances et donnent le cadre dans lequel l’accompagnement peut se faire en confiance.
Mon savoir-faire
C’est ma capacité à poser un cadre clair et rassurant, à animer une séance avec présence et justesse, pour vous permettre de vous relâcher et de vous reconnecter à vos ressources.
Il s’appuie aussi sur ma pratique personnelle quotidienne de la sophrologie, ainsi que sur l’expérience acquise au fil des accompagnements.
Chaque rencontre m’enrichit et affine encore ma pratique.
Comment se passent les séances ?
Séances individuelles
Lors de la première rencontre, nous prenons le temps d’échanger afin de comprendre votre situation ou celle de votre enfant :
stress, émotions, sommeil, confiance, peurs, fatigue émotionnelle, ou simplement l’envie d’avancer différemment.
Nous définissons ensemble un objectif, puis je construis un accompagnement sur mesure.
Les séances se déroulent dans la douceur, guidées par ma voix. Elles peuvent être enregistrées afin que vous puissiez les refaire chez vous.
Séances en groupe
En groupe, chacun avance à son rythme, porté par la force du collectif.
Le groupe permet de se sentir moins seul, de partager, mais aussi de découvrir la richesse des ressentis, toujours différents d’une personne à l’autre.
À la fin, vous êtes libre de partager, ou simplement de garder pour vous ce qui a été vécu.
Séances en Visio
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances peuvent se dérouler en visio, dans les mêmes conditions qu’en présentiel :
un temps d’échange, un temps de pratique, puis un moment pour déposer vos ressentis.
Avec quelques précautions simples (calme, téléphone en silencieux, connexion stable), vous bénéficiez des mêmes effets qu’au
cabinet.
Une méthode profondément humaine
La sophrologie s’inspire notamment du yoga, du zen, du bouddhisme, de l’hypnose et des neurosciences.
C’est une méthode qui aide à mieux se connaître, à se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses ressources, afin d’avancer avec plus de stabilité, de confiance et de présence à soi.
Pour moi, la sophrologie est aussi un art de vivre, qui permet de s’ancrer pleinement dans sa vie avec authenticité et liberté.
🌷 Et maintenant ?
Que vous soyez parent d’un enfant sensible, adulte en surcharge émotionnelle, aidant, adolescent ou sénior,
que vous traversiez du stress, des peurs, des difficultés de sommeil ou simplement le besoin de souffler…
Je vous propose un premier échange téléphonique, simple et sans engagement, afin de faire le point et de vérifier si cet accompagnement est adapté à votre situation.
📞 06 84 35 16 55
📍 Borgo – Haute-Corse